在年龄增长的过程中离不开的就是身体衰老，尽管平时有注重身体保养，但是年龄一增大身体浮现出来的衰老迹象是十分明显的。因此，发现自己有衰老的表现就应该养成良好的习惯，通过合理的方式对抗衰老，否则平时一些不良习惯的养成有可能会导致衰老速度加快。那么，哪些表现提示身体身体可能有衰老的迹象？
1、头发变白
在身体衰老的过程中现象是比较明显的，如果发现自己的头发开始有变白的表现，有可能就是衰老的迹象。一般上了年纪的人很容易发现自己的头发开始发白，到了老年阶段可能会满头白发，这是毛囊需要的营养物质没能及时提供的表现。如果可以延缓衰老，头发变白的速度会变慢一些，防止头发短时间内快速变白。
2、皱纹色斑出现
在身体衰老过程中许多表现是比较明显的，如果发现自己的皮肤开始出现皱纹、色斑，都有可能是身体衰老的结果。在身体衰老过程中部分人会伴随着毒素堆积，内分泌功能紊乱，身体产生的黑色素增多，容易在脸部形成斑块。加上身体衰老过程中细胞缺乏水分供应，很多人会出现脸部皱纹这种情况。留意到自己的脸部色斑，皱纹开始出现，有可能就是身体衰老的结果。
3、消化功能下降
身体衰老过程中发出的信号是比较明显的，很多人在衰老过程中会出现消化能力下降的情况。上了年纪的人肠胃功能变得薄弱，如果没有注意饮食的合理化，增加了肠胃负担，很容易出现消化不良这种表现。平时应该注意饮食方面的问题，到了衰老阶段就应该注意肠胃的保护，通过合理的方式提高肠胃蠕动能力，增强身体消化能力，才能避免衰老过程中肠胃功能下降影响健康。
4、运动耐力减弱
在身体衰老的过程中很多人会出现运动能力下降的情况，相比年轻人来说老年人的运动耐力被削弱许多，而且也无法总是长时间运动，这是身体衰老过程中常见的信号。在衰老期间体能下降，关节和骨骼的磨损、退行性变都会导致人的运动能力下降许多，因此，会感觉到自己的运动能力被削弱，运动时间增强或者进行高强度的运动会感觉到力不从心。如果有这种情况发生，有可能就是身体衰老的一种信号。