产后肚子赘肉怎么减

产妇生产后瘦肚子可采用腹部按摩、腹式呼吸法、针灸瘦身法、按摩瘦腹法等方法有助于减掉产后产妇肚子的赘肉。产妇每日需要保证正常的饮食习惯，避免暴饮暴食，并养成良好的生活习惯，有助于促进肚子赘肉的消除。

产后肚子赘肉怎么减

产妇产后肚子赘肉的消除相对而言较为困难，四肢相对容易恢复能够较快恢复到孕前状的态，但产妇肚子的赘肉消除需要注意的是孕妇在怀孕期间需要减少食用甜食，避免由于孩子过大造成产妇的肚子支撑过于松弛，导致产后相对困难恢复到孕前的状态。同时产妇产后也要注意减少食用甜食，过多的食用甜食容易导致产妇的血糖升高、肚皮增厚，造成产妇的肚子不容易恢复到孕前的状态。产妇生产后可以适当的加强腹部的运动，可以适当的进行瑜伽等运动，有助于产后肚子赘肉的减除。

顺产后的注意事项

1、产后观察。如果产后产妇发生子宫缩乏力的情况，容易造成产后出血，因此分娩完成后产妇需要在产房内观察两个小时。

2、注意卫生清洁。产后产妇出汗较多，在醒来和睡觉的时候出汗较为严重，有的时候产妇出汗甚至能浸湿衣物，产后产妇出汗多是一种正常的生理现象，不是体虚的表现，并且出汗的次数在几日内会出现好转。此时，产妇需要经常更换内衣和床单，保证房间的通风，多呼吸新鲜的空气避免增多呼吸道感染的风险。生产完成后，产妇需要注意会阴的护理，在进行完大小便后可以使用温水清洗局部。