清理血管里面的废弃物，首先还是要做好防止血管里面有废弃物。在平时可以多吃一些有营养价值且丰富多彩的食材，或者是一些干净容易消化的食物。木耳有清理血管废物的作用，同时平时多喝水也能达到这样的一个效果。
一、吃哪些东西可以清理血管
1、对于血管来说，大蒜是一个比较好的食物。大蒜里面有丰富的大蒜素，可以帮助降低肝脏里面胆固醇的酶活性，进而可以降低身体的胆固醇水平，维持血液的健康，清理血管里面的废弃物，防止血栓的形成。
2、洋葱里面含有一种物质槲皮酮，可以阻止自由基对血管产生损害，保持血管的弹性和健康。
3、香菇里面含有一种核酸类物质，这一种物质可以帮助抑制多余的胆固醇产生，对于防止动脉硬化有一定的作用。
4、西红柿里面含有丰富的果糖和维生素的活性成分，可以有效减少胆固醇的积存，保护血管的弹性。
二、血管有废弃物的危害
1、血管里面堆满废弃物的时候，会引起血栓的形成、冠状动脉的分支堵塞，让一部分的心肌失去血液供应，出现坏死的症状。
2、血管里面废弃物过多，会造成血液的粘稠。可能会出现头疼、眩晕、耳鸣、三高等症状。