心肺功能是指人们呼吸的氧气和氧气的转化产生能量的过程，在整个过程涉及心脏、血管等多个器官。倘若体内的肺和心脏出现问题，则会使得肌肉呈现萎缩状态，呼吸频率就会下降，每天的运动量也会减少，从而导致全身系统崩溃。
如提高心肺功能
1、慢跑和快走：这是大多数老年人最喜欢的运动，适宜任何人群。通过慢跑和快走的方式，每天坚持三十分钟，使得自身的体温开始分散，让自己的皮肤开始出汗，从而锻炼自身心肺功能。
而且通过慢跑和快走，不仅能够将体温提高，还利于提高心肺功能。
2、游泳：游泳属于年轻人喜欢的运动，不仅能够使身体的四肢得到协调和配合，而且对心肺功能也相当好，能够使体内肺活量大大增加，呼吸变得更加自然。
3、深呼吸：练习深呼吸的最好方法是增加肺活量方法，让自身的肺活量在扩张和伸缩的过程中能够非常顺利，保证体内的每个组织收缩能力大大的加强。
4、爬山：爬山不仅可以让身体加快心脏，增加排汗量，还能锻炼心肺功能的耐力，因此爬山也是一个不错的选择，建议最好每周做一次。
5、太极：可以使得老年人的心率变得平稳，肌肉会表现出紧绷的状态，从而保证心肺通畅。
因此在日常生活中可以多做一些提高心肺功能的方法，不仅对人体内脏具有一定的好处，而且对人的心情具有舒缓作用。