高血压患者血压突然变低正常吗

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高血压患者血压突然变低不正常,一定要注意,因为这种情况可能会造成大脑、心脏和肾脏的供血不足。高血压是一种动脉血压升高的慢性病,血压是指血液在血管中流动时,血液对于血管壁的侧压力,如果血压高于正常值,就是收缩压大于等于140毫米汞柱,舒张压大于等于90毫米汞柱,就叫做高血压。

高血压患者的日常注意事项

1、注意调整饮食,以清淡为宜,合理搭配,保持营养均衡。主要饮食原则就是,多醋、多素、高维生素、高纤维素、高钙,低脂肪、低胆固醇、低盐。多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,忌食咸菜、酸辣菜等,忌酒精饮料、咖啡、浓茶等,

2、要注意三餐规律进食,定时定量,不要暴饮暴食,进食时不要过快过饱,要细嚼慢咽,晚餐宜少吃,应吃些易消化的食物,要预防便秘,还要戒烟限酒,尤其要限制饮烈性酒。

3、每日适当锻炼,不要进行剧烈运动,可以做一些有氧运动,像是慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等。控制体重在正常范围,不要过于肥胖。避免精神紧张或者长期处于精神紧张的工作,要保证精神舒畅,戒怒戒躁。要改善睡眠状态,不要熬夜,保证睡眠时间充足。


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