随着科技的不断发展，获取信息的方式也越来越多样。相信很多人都在网络上学习了不少"养生方法"。其实当今网络发布的很多信息都没有证实，所以存在许多的假消息。其中很多人信以为真的生活小常识就已经被证实是假的。那么，有哪些虚假的健康小常识呢？
一、吃鸡蛋会升高胆固醇
“吃鸡蛋会导致胆固醇升高”这个谣言有很多人对此信以为真。虽然鸡蛋的蛋黄中胆固醇的含量比较高，但是鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够抑制胆固醇的吸收。也就是说每个鸡蛋胆固醇的含量约280多毫克，但实际被身体吸收得不到百分之二十五，吸收的量实际上很少。因此每天吃1-2个鸡蛋不会增加心血管疾病的风险，还对身体有益。
二、多走路才健康
运动对健康有一定的好处，但是要注意应适量运动。走路时一种非常简单的运动方式，很多人认为每日走10000步才能满足一天的活动量，其实这是不一定的。对于很多体质较差的老年人或者关节受损的人群而言，每日适量走路即可，如果感到身体不适就要停止走路。
三、鱼骨卡喉咙用食物吞咽
相信很多人生活中都发生过这种意外，就是吃鱼的时候不小心卡到鱼骨了。这时候很多人会根据常识，通过吞咽米饭或者喝醋的方式来使鱼骨咽下。实际上这种方法是很危险的，因为强行用食物将鱼骨吞下，很有可能会造成食道损伤。所以正确的方法应该到医院就医，让医生用镊子取出来。
四、吃完饭马上刷牙
有些人认为吃完东西马上刷牙有利于口腔保持洁净，但实际这种方法是不科学的。人吃饭之后口腔会分泌大量的酶，如果饭后立刻刷牙会导致酸性物质的扩散，从而损害牙釉质。所以有这个习惯的人应该早点改正。
五、鼻子流血要抬头
很多人以为鼻子流血应该抬头，这样可以减慢血流的速度。但是这种做法是错误的，因为抬头不仅不能止血，而且还会使血液倒流住咽喉内，甚至可能会呛到气管中。所以鼻子流血时应该将头直立或者稍微向前的姿势。
六、起床就折被子
很多人起床时候都会养成叠被子的好习惯，但是这种行为很有可能会影响到自己的健康。因为刚起床时候被子是很暖和的，这时候被子里还残留着一些汗液，如果立马折被子，就会给细菌制造一个很好的繁殖环境，从而导致大量细菌的滋生。所以起床时候不妨摊开被子通通风，晾一晾，防止细菌滋生。
总而言之，现如今是一个信息化的时代，每个人都应该学会辨别信息的好坏，否则很有可能轻信谣言而最终危害了自己。