月子里看手机眼睛难受是可以恢复的，这个主要是由于在坐月子时身体的抵抗力和免疫力很低，从而出现眼部容易疲劳，身体容易生病的情况。只要做完月子以后，多注意休息是可以的。
月子里出现眼睛疼的原因
1、在坐月子时，女生刚生完孩子身体的抵抗力和免疫力都非常弱，这个时候就容易细菌入侵而引起一些疾病。而且在月子里非常的无聊。这个时候产妇就可能会经常在床上坐着玩手机，从而导致眼部因手机辐射比较大而出现的不舒服。
2、产后比较焦虑，很多产妇生完孩子以后都不能很快的适应角色，从而出现焦虑紧张等情况，这个时候就容易出现身体不舒服。
如何有效的避免坐月子时眼睛疼
1、养成良好的生活习惯，不要熬夜，更不要长时间坐在床上看手机，可以适当的运动一下，促进身体血液循环，更好的促进产后的恢复。
2、加强营养。可以多补充维生素地等对眼睛比较好的食物，也可以多吃蔬菜水果，比如说胡萝卜，生菜，菠菜等。在产后要多注意卫生的情况。因为产后有恶露排出，如果不清理就会导致会阴部出现细菌滋生而引起感染的情况。所以可以每天用热水清洗一下会阴部，保持清洁干燥勤换衣裤的。产后如果出现任何不舒服的情况，要及时去医院复查。