排卵期乳房胀痛的原因往往与体内的雌激素以及孕激素的分泌情况有关，女性在排卵期体内的这两种激素会在一个比较高水平的情况下，乳腺又是性激素的一个器官，所以排卵期往往会出现乳房胀痛的情况，这是一种正常的生理现象，如果在排卵期结束以后乳房胀痛感就消失，那么也不必过度担心。排卵前和排卵日，雌激素水平最高，所以在此期间可以多休息、放松心情，减少对乳房的刺激，不要生气，如果胀痛感比较明显也可以做一下热敷。
排卵期乳房胀痛怎么办
1、在排卵期建议女性朋友要穿相对宽松舒适的内衣，避免因内衣尺寸过小而压迫女性乳房，加重乳房疼痛现象，使女性承受不可承受的疼痛，同时也不宜穿过于宽松肥大的内衣，这样也容易引起乳房下垂，影响美感。
2、针对排卵期乳房疼痛的问题，可以从饮食方面采取相应的护理措施。首先，我们需要在饮食上达到营养平衡。建议多吃低脂高纤维的饮食，多吃新鲜的蔬果，对缓解症状也很有效。另外，排卵期要避免喝咖啡，因为咖啡因会加重乳房疼痛。
3、在排卵期可用毛巾热敷乳房，并配合按摩手法，这样可以帮助缓解排卵期乳房胀痛的问题。