三高就是高血压、高血脂以及高血糖的总称，高血压患者的症状就是血压升高，低压高于90，高压高于130时就是血压高的表现，患者也会出现头晕、头疼、手脚麻林、注意力不集中以及记忆力减退等，高血压患者也会伴随着很多心脑血管疾病。高血脂患者就是甘油三脂和胆固醇都比较高，症状表现就是堵塞血管、动脉硬化等，生活中通常会睡眠比较多，易困等主要表现。高血糖患者的典型症状是易口渴，多饮、多尿，而且吃的比较多，还容易饿，体重下降比较明显，易引起很多并发症。
怎样预防三高
1、合理饮食：少摄入动物油脂性的食物，少吃肥肉，可以多吃鸡肉、鱼虾等这些脂肪含量少的食物。多吃水果和蔬菜，要减少盐的摄入，临床上很多三高患者都有高油高盐的不良饮食习惯。
2、多运动：每天可以适当的跑步或快走，无论是年轻人还是老年人都应该适当的增加运动量，每天都应该有一个小时的运动时间，广场舞、打太极等比较适合老年人的运动，也可以很好的帮助大家远离三高。
3、远离烟酒：有一些三高患者是因为大量的吸烟和饮酒所引起，酒精会让人的心率加快，血管收缩，这样就引起高血压，对于轻度高血压患者来说更应远离烟酒，以免引起一些心脑血管疾病。