在身体保持健康的情况下有足够的阳气提供，身体才能正常运转。很多人出现了阳气不足的表现，可能会有抵抗力下降，手脚冰冷，食欲不振等情况。因此，发现阳气不足后需要通过合理的方式提升阳气，维持身体健康状态，这样才能防止阳气不足明显对人体健康造成影响。另外，部分坏习惯的养成会导致人的阳气受到影响，那么，哪些事情最容易损伤阳气呢？
1、爱喝冷饮
平时应该保持健康良好的生活习惯，很多人喜欢喝冷饮，在经常性喝冷饮的情况下有可能会导致阳气受损。本身冷饮的温度比较低，对人的肠胃就会造成刺激。
如果已经有肠胃功能下降的情况还总是喝冷饮，除了影响消化功能之外还会导致阳气受损，这样阳气不足的现象会比较明显。因此想要维持阳气充足状态，平时应该注意饮食的合理化，不要总是喝冷饮，这样才能避免肠道健康受威胁。
2、抽烟喝酒
平时大量抽烟喝酒有可能会导致阳气受损，正常人应该维持身体阴阳平衡状态，这样才能维持正常的生命活动。如果总是存在抽烟，喝酒等行为，身体受到烟草，酒精物质的损伤有可能会导致器官功能下降，器官的运转受到阻碍，通常也会引发阳气不足表现。
因此，在维持阳气旺盛状态时应该注意饮食的合理化，同时改掉一些坏习惯，不能够经常抽烟，喝酒，否则有可能会导致阳气受损出现健康问题。
3、久坐不动
现在很多不良习惯的影响会导致身体阳气不足，特别是存在久坐不动这种行为会导致身体健康受损。在久坐不动的影响下身体循环代谢能力降低，甚至容易出现器官功能受损的情况，久而久之阳气不足的表现也会比较明显。
如果在秋冬季节依然久坐不动，有可能会损伤阳气，因此平时应该注重运动方面的问题，坚持合理的有氧运动。这样才能维持身体健康状态，防止阳气不足对身心健康造成影响。
由此可见，总是存在一些不良习惯有可能会导致阳气不足，特别是爱喝冷饮，长时间大量抽烟喝酒，久坐不动的人出现阳气不足的概率会比较高。为了防止这些现象产生，平时应该保持良好的生活习惯，远离烟酒，同时多运动，注意饮食健康，这样才能维持阳气旺盛状态。