在配戴眼镜的时候一定要结合自身的实际情况进行配置，如果配置自己不合适的眼镜不仅不能帮助自己，还会对眼睛造成一定程度的危害。如果配置的眼镜度数过高，在早期的时候会导致头晕、眼睛酸胀,可能看近处模糊，容易视疲劳，适应高度数眼镜后，再戴低度数眼镜，即使矫正视力一样，也会感觉没有高度数眼镜亮。
一、度数配高了产生的诸多危害：
1、可能导致一系列的变焦功能失常，比如看远、看近的转换迟钝；
2、能诱发、加重隐斜，产生正融像性聚散或负融像性聚散的异常情况；
3、造成双眼不平衡，引发感觉性融像异常；
4、可减小融像能力，导致视网膜上成像模糊。
5、对全身的影响：视疲劳症状可能会透过脖子、肩膀向全身推进，所以可能会产生颈部和肩头酸痛、僵硬现象，使人备受折磨。
6、阅读障碍，记忆力减退，理解力差，注意力不集中，睡眠质量不好，工作和学习效率严重下降。
二、保护视力的注意事项：
1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响；
2、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触；
3、作息时间要有规律，睡眠要充足；
4、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，都不利于视力健康。