高中生吃钙片对长高是有帮助的，但是效果不是很明显。骨骼的主要成分是钙，所以钙片是有助于小孩的成长和发展。高中生想长高的话，首先去医院检查一些骨骺线是否已经闭合。如果还没有闭合的话，经过科学的方法是可以继续长高的。
一、高中生怎么长高
1、可以在平时尽量补充维生素D含量比较多的食物，以及高钙质的食物。需要配合营养进行摄入，这样可以充分保证身高增长所需要的各种元素。
2、高中生的学习压力较大，时间比较紧凑。可以利用比较闲散的时间，多晒晒太阳。这样可以促进身体维生素D的合成。
3、每天可以进行一个小时左右的体育锻炼，内容就是跳绳、打篮球等。
4、尽量保证每天有八个小时左右的充足睡眠。
二、长高需要吃一些什么
1、牛奶中含有丰富的钙，支持骨骼强化。经常饮用有助于长高。
2、早餐的时候可以吃鸡蛋。鸡蛋中含有的物质，可以支持骨骼和身体的发育。
3、要吃一些含有大量蛋白质的红色肉，对长高是有帮助的。
4、西兰花不仅有助于骨骼的健康，而且对免疫系统的提高也很有帮助。