视力不好怎么恢复

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视力下降有很多种原因,医生会根据个人不同的情况进行治疗。如果屈光不正造成的视力下降,比如远视,近视、可以通过佩戴眼镜,甚至是屈光性手术来矫正视力。对于病理性的疾病,如白内障则需要进行手术。

恢复视力的方法

1、眨眼法,让眼睛缓解疲劳,平时可以多眨眼睛,有助于视力的恢复。

2、眼球运动法,让眼睛平视前方,可以坐着或站着,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,这个方法有助于恢复眼睛的聚焦能力。

3、健视换点操,举起左手向目视的方向伸直,当看到3米外墙上的某一物体后,再转回来看掌中手纹,目光在两者间快速移动20次。

4、眼睛拍打操,眼科医生推荐的恢复视力的拍打操,从鬓角向头顶方向敲击,或者沿着眉毛上方,从眉间向鬓角方向敲击,以及沿着眼睛下1厘米处,从内眼角向外眼角方向敲击。

5、温水洗眼法,在进行眼睛保健的诀窍是每天清晨洗脸时,用温水来清洗眼部,这样能有效的缓解目疾。因为眼部血液在热冷交替后流通速度会加快,而眼睛又是依赖血液而得以滋养,大家也可以尝试一下这种方法。


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