糖尿病的出现会对人体健康造成影响，需要了解哪些原因会引发糖尿病，从根本上进行预防，避免糖尿病出现之后威胁健康。另外，有很多人总是存在坏习惯，在这些坏习惯影响健康过程中血糖也会不稳定，容易发展成糖尿病。那么，存在哪些坏习惯可能会导致糖尿病出现呢？
1、缺乏运动
平时缺乏运动，可能会诱发糖尿病。运动是促进健康的方法之一，在运动过程中能够消耗热量，促进体内糖类物质的分解和利用，能够维持血糖稳定。如果经常久坐不动，几乎没有任何运动量来维持身体健康，有可能在缺乏运动的情况下引发疾病。为了健康着想，平时应该多进行有氧运动，才能够将血糖保持稳定。
2、总是吃太饱
每顿饭总是吃太饱，出现糖尿病的概率会明显增高。部分人存在错误饮食行为，认为吃饱一点才能够获取营养物质，殊不知总是吃太饱有可能会导致肠胃功能受损，而吃太饱的情况下热量摄入过多，同样也会升高血糖，引发糖尿病。想要预防糖尿病，最关键的就是控制饮食，每顿饭吃到七八分饱即可，不要总是吃太饱，才能避免该疾病出现。
3、习惯不吃早餐
经常不吃早餐有可能会引发糖尿病。很多人对这种情况并不理解，为什么没有摄入食物还会出现糖尿病，不吃早餐的情况下处于空腹状态，反而会出现胰岛抵抗作用。胰岛素抵抗作用明显时胰岛素分泌不足，血糖就容易升高，发生糖尿病的概率会明显增高。总是不吃早餐出现胆囊疾病、胃部疾病的概率也会升高。为了自己健康着想，最关键的就是三餐规律，不能够经常不吃早餐。
4、总吃甜品
很多人经常大量进食甜品，甜品进食过多同样也会导致血糖升高。甜品的最主要特征就是含有的糖类物质比较多，经常大量进食甜品，血糖升高的幅度会明显增大，久而久之血糖波动明显，糖尿病可能会形成。为了维持血糖稳定，防止糖尿病出现，平时应该注意饮食合理，不要大量进食高糖食物。
5、经常熬夜
经常有熬夜这种行为容易导致健康受影响，出现糖尿病的可能性也是存在的。在熬夜情况下容易导致内分泌功能紊乱，而且比较容易肥胖，很多人在熬夜的影响下会出现胰岛功能下降的情况，发生糖尿病的可能性会明显增高。为了有效预防糖尿病，最关键的就是保持规律睡眠，每天睡眠时间要充足，才能提高器官功能，保持胰岛功能正常，避免糖尿病出现。
6、以吃水果当饭
很多人为了减肥，怕吃主食长胖，就会选择拿水果来当饭吃。其实水果含糖量是很高的，如果本身血糖值就偏高的人，经常以水果为饭，就会导致血糖值升高，进而诱发糖尿病。所以水果虽然好，但是要适量，不能将水果当饭来吃。