大部分人在60岁之后身体会有明显的衰老表现，进入老年阶段大脑功能也会下降，大脑也会逐渐萎缩，出现思维能力下降，记忆能力降低的情况，这是身体衰老常见的表现。如果想要积极对抗衰老，保持大脑功能正常，应该采取一些妙招来促进健康，大脑依然保持年轻，对老年痴呆症的预防有帮助。哪些好的方法能够维持大脑健康年轻状态呢？
1、多动脑筋
为了避免老年痴呆症出现，在年龄增长过程中一定要注意大脑的锻炼，可以多做一些益智健脑的事情，例如多下五子棋，围棋或者适当打乒乓球，这些有效的方式都能够活跃脑细胞，在进行这些娱乐活动的过程中无形中锻炼了人的大脑，启发思维能力。
在大脑不断思考，活跃脑细胞的过程中可以防止大脑萎缩出现功能下降表现，还能够考验人的思考能力，判断能力，保持大脑年轻状态，这是防止老年痴呆症出现的措施，通过这种方式让大脑保持健康效果明显。
2、摄入益智健脑食物
为了维持大脑功能正常，可以采取一些好的措施让大脑保持年轻，饮食过程中挑选合适的食物获取营养，对大脑衰老速度变缓慢有帮助。很多人平时爱吃高糖食物，甚至有垃圾食品大量摄入的行为，都容易加速身体的衰老，让大脑功能逐渐下降。
如果可以多吃一些益智健脑的食物，能够让大脑保持年轻，对老年痴呆症预防效果明显，像常见的坚果类食物，新鲜的蔬菜水果、蛋类食物、乳制品或者深海的鱼类食物都可以多吃，对大脑保持年轻也有帮助。
3、远离烟酒
预防老年痴呆症关键是戒烟戒酒，这是让大脑维持年轻健康的关键。很多人长时间大量吸烟喝酒，酒精摄入过多不仅容易升高血压，还会因为经常性的醉酒让大脑功能受损。
另外，吸烟的过程中会吸入烟草燃烧释放的一氧化碳，降低了红细胞携氧能力，大脑重要的组织，神经感缺乏氧气，营养物质提供，可能会让其退行性变速度加快，不利于大脑功能增强。为了保持大脑年轻健康状态，应该注意好习惯养成，通过采取戒烟戒酒的方式来维持大脑健康，也可以将老年痴呆症患病率降低。
为了促进大脑健康，一定要重视良好习惯养成，以上这些好的方法坚持下来都可以维持大脑健康，防止老年痴呆症出现。