一岁宝宝是可以食用松子的，松子中含有丰富的油脂，可以滋润宝宝的五脏，帮助宝宝健胃益脾，有利于宝宝的健康。吃松子还可以帮助宝宝补充烟酸，有助于宝宝脑部以及神经系统的发育。但是，宝宝咽喉发育还不够健全，松子过于坚硬，可能会在食用时呛住喉咙，家长可以选择将松子磨成粉拌入便于消化的食物中给宝宝食用。
一岁宝宝可以吃松子吗：
1、松子中含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于宝宝强身健体，提高身体免疫力，同时还能促进宝宝大脑发育。
2、松子中含有丰富的钾、钙、钠等无机盐，有助于维持宝宝体内进行正常的基础代谢，还可以促进宝宝的骨骼健康发育。
3、由于松子中脂肪含量极高，所以能够润肠通便，并且不伤身体元气。在宝宝腹泻便秘时，就可以选择适量的使用松子。
4、松子中的其他多种营养物质能够使宝宝皮肤更加润滑，毛发生长也能更加旺盛。
一岁宝宝饮食注意事项：
1、由于一岁宝宝起咀嚼能力有限，所以尽量不要选择过于坚硬或者较大的食物给宝宝食用。进入一岁后就可以进一步的训练宝宝的咀嚼能力，慢慢的过渡到普通食物的形状。
2、合理的规划宝宝的饮食时间以及必要营养补充。尽量不吃或者少吃重盐、高糖、高热量的食物。
3、培养宝宝良好的进餐习惯，避免宝宝有挑食，偏食的行为出现，也可以开始训练宝宝自主进食。