当出现了膝盖痛的症状，首先可以考虑是否有外伤的经历，比如在跑步的时候摔倒或者是被撞伤、碰上，可能是有软组织的损伤，或者有骨折这些情况都会引起膝盖疼痛。还可以考虑是否平时经常爬楼梯，或者做骑自行车、跳绳等运动，可能会由于关节经过长期的磨损，导致关节的退行性变，从而引起疼痛。
膝盖疼痛的因素
1、可以考虑是否是之前有做剧烈的运动，或者是长时间的爬山，或者是膝盖受凉，平时不运动在没有热身的情况突然运动，由于平时的肌肉韧带紧张度与运动时不一致就会产生肌腱的拉伤导致了疼痛。
2、如果患者经常的感觉到膝盖痛，也可能是因为骨关节炎，骨质增生硬化，骨质疏松等导致负重关节如膝关节疼痛，还有可能是痛风引起的关节疼痛。也有生理性的疼痛，可能是因为发育期的青少年生长过快引起的。
膝盖疼痛的治疗
1、热敷膝盖:热敷的时候可以准备一块干净的毛巾，将其浸泡在热水当中，五分钟之后取出来拧干，放在膝盖之上，可以在毛巾上面盖一个棉垫，这样能够防止热量流失。热敷的时间控制在20分钟左右，每天热敷三次。通过热敷，可以扩张膝盖的血管，改善血液的循环，促进膝关节的代谢，同时也能够缓解肌肉痉挛，改善肌腱的柔韧性，从而达到减轻疼痛的目的。
2、服用药物止痛:可以适当的吃一些止疼药或者是消炎药，以此来帮助缓解症状。不过这些药物对肝脏造成的损伤是比较大的，而且也会刺激胃部，不能服用太多，如果症状已经缓解，或者是出现了不良的反应，应该立即停止服用。