十个月大的宝宝将近一岁，体重约在10公斤左右，身高约为88厘米。这时的宝宝喜欢大笑，也变得十分活跃，会坐着玩，同时，与以前相比，运动量也增加了不少，这必然导致宝宝对营养的需求也增加了。此外，10个月的宝宝正处于乳牙生长期，这时可以给宝宝添加更多种类的辅食了，但主食仍然以母乳或配方奶粉为主。
10个月宝宝一天的辅食如何安排：
1、宝宝可以在早上起床后喝些母乳或配方奶粉，稍后在8点左右安排给宝宝喂食一些蔬菜粥或肉末粥，等到十点左右，家长可以为宝宝补充一些水分，比如菜汤或肉汤，另外在宝宝闲暇的时间准备一些磨牙的小食物。
2、下午两点家长可以给宝宝喂食一些米粉，米粉中可以加入蔬菜泥或水果泥。两个小时后，家长可以给宝宝准备一些水果和磨牙的饼干。等到了六点时，可以给宝宝喂食又软又烂的面条和粥，可以加入豆腐、蔬菜末、肉末等食物，搭配着喂。等到晚上八点再给宝宝一些果汁或蔬菜汁补充水分。
十个月的宝宝哪些辅食不能吃：
1、贝类：贝类的蛋白质含量很高，很容易引起宝宝过敏，所以家长应等到宝宝一岁后再给宝宝食用。过敏体质的宝宝应推迟到3~4岁左右。
2、花生酱。花生酱很容易引起过敏。花生酱非常粘，这会让宝宝难以吞咽，并且有引发窒息的危险。因此，应等到宝宝一岁后再吃。