血管是运输血液的通道，身体重要的组织、器官都需要有足够的血液提供，无时无刻保持血液循环良好身体才会保持健康。如果血管某些部位堵塞了，人的寿命会缩短，出现疾病之后出现各种不良症状。因此，要通过正确的方式让血管保持畅通，一些对血管养护有帮助的事情积极做好，坚持下来之后会发现血管畅通无阻。
1、饮食健康
正确饮食可以让血管一路畅通，很多人之所以血管堵塞和平时饮食不正确有关，在饮食过程中，大量过去富含胆固醇、脂肪的食物会增加血液粘稠度，让血管堵塞的概率增加，像熟悉的五花肉、动物内脏不宜摄入过多。
另外，可以在保养身体的过程中，适当多吃一鲜的蔬菜、水果，补充里面的抗氧化物质、维生素等增加血管弹性，还可以多吃坚果、深海鱼等补充不饱和脂肪酸，通过饮食调节也可以降低胆固醇指标。
2、科学运动
要血管更加畅通运动量充足很关键，现在很多人都有肥胖的趋势，和平时缺乏锻炼有关，运动量过少体内脂肪物质堆积，除了容易增加脂肪肝的风险，还会因为血液粘稠、胆固醇水平升高让血管堵塞。因此，在积极疏通血管的过程中，有氧运动可以多进行，平时适当散步、跑步或者游泳，坚持这些有效的运动都可以让血管畅通无阻。
3、充足饮水
不想血管堵塞应该补充足够的水分，因为人体在缺乏水分提供之后，不仅尿液排泄量减少，体内的结晶体、垃圾毒素也无法排泄出体外，容易增加肾脏疾病的患病率。加上水分获取量过少，血液中含有的水分量也减少，血液黏稠度也会增加。因此，在保护血管，让血管畅通无阻的过程中，每天应该补充足够水分，可以多次少量饮水，水分获取量充足也可以让血管畅通。
4、作息规律
保持血管畅通应该注意作息的规律，很多人认为睡眠和血管保持畅通没有直接的关系，殊不知在作息不合理的情况下，会影响内分泌。内分泌受干扰除了身体衰老速度加快，还可能会让瘦素产生量减少增加肥胖风险，肥胖的人血管堵塞概率高。另外，熬夜之后内分泌改变，肾上腺素分泌量过少，血液流动速度缓慢，同样也会增加血液粘稠度。
5、戒烟戒酒
坚持做到戒烟戒酒是让健康有保障的关键，不少人长时间吸烟喝酒，里面的有害物质会加速血管粥样硬化，还会增加血液浓度，粘稠明显时循环出现障碍，某些部位的血管堵塞疾病会发生。