已经三岁的宝宝，其实在饮食方面和成年人没有较大的差别，但是因为三岁的宝宝现在正处于身体发育的时间段，所以饮食一定要多样化，尽量不要长期单一饮食。家长可以尝试给宝宝在两顿正餐中间吃一些小甜点，例如水果或者是乳制品。但是家长需要注意，虽然三岁宝宝吃东西方面和成年人没有什么差别，三岁宝宝的饮食量还是会比成年人少，所以不要一次性给宝宝食用过多的食物。
3岁小孩可以吃什么
1、家长可以根据孩子的身高、体重，以及其他的身体条件来确认三岁宝宝一餐的饮食量。如果家长没有办法确定每餐的饮食量，也可以带正规医院寻求医生帮助。
2、三岁的孩子尤其是要注意宝宝的蛋白质摄入量，同时要注意给宝宝补充充足的维生素，三岁宝宝在饮食方面最重要的就是营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻肉。
照顾3岁小孩要注意
1、建议家长可以每年带三岁的宝宝去体检一次，全面了解三岁宝宝的身体状况，才能更好的为宝宝补充能量，同时也能够及时发现宝宝身体异常的情况，及时进行治疗。
2、日常生活中可以带宝宝出去进行一些运动锻炼，适当的进行户外运动，能够帮助宝宝皮肤合成维生素D，还能够帮助宝宝身体吸收钙质。