左侧大腿外侧出现肌肉疼痛的情况，通常考虑右大腿外侧的肌肉损伤，特别是有肌肉部位的直接打击碰撞挤压，所引起的肌肉损伤或者是跑跳活动及蹲起活动引起的肌肉牵拉损伤，从而就会引起有明显的左大腿外侧肌肉疼痛的情况。
一、大腿外侧肌肉痛常见原因
1、最常见的是剧烈运动或者长时间行走以后，出现大腿外侧肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。疼痛主要表现为肌肉区的酸痛、胀痛，行走时疼痛加重，卧床休息时疼痛可以减轻。此种情况最好的治疗办法是充分的休息，配合局部的热敷治疗。疼痛剧烈时可以口服非甾体类消炎镇痛药。
2、因为腰椎间盘突出症压迫神经导致神经支配区域的放射性疼痛，多见于腰45或者腰5骶1椎间盘突出，分别压迫腰5神经根或者骶1神经根，进而出现大腿外侧肌肉区域的疼痛。如果出现这种表现，最好是完善腰椎CT或者核磁共振检查明确诊断，选择合适的治疗方案。
二、大腿外侧肌肉痛怎么治疗
1、大腿外侧的肌肉出现疼痛症状，需要根据引发症状的不同原因选择不同的治疗方式。大腿局部的筋膜、肌肉等软组织出现了血液循环障碍的情况，或者是一些局部劳累而出现了炎症，可以将腿部抬高，高于心脏，来改善腿部的血液循环，配合适当的手法按摩治疗或者针灸治疗等，可以很快的改善疼痛症状
2、患者近期不要进行重体力的劳动，以及高强度的运动，严格的卧床休息，局部进行热敷、推拿、按摩、针灸，或者是应用于活血的中药进行烫洗。还可以采用药膏进行治疗，也会有较好的效果。