颈椎复位后的注意事项

浏览 9

颈椎复位是颈椎疾病的一种治疗方法,主要用于治疗颈椎寰枢椎半脱位、颈椎后关节紊乱等疾病,颈椎脱位通常以屈曲型较为常见,颈部4以下的节段容易发生,多数是受重物冲击,高空坠落,或高速行驶车辆突然停车,惯性引起的头颈部剧烈撞击等。

颈椎复位后的注意事项

1、长时间低头会减弱颈肌,增加颈肌肉的负荷,使颈部、肩部和背部肌肉僵硬,血液循环紊乱,并会压迫神经,最终引起头痛、头晕、心悸等“低头综合征”。因此,长期低头的坏习惯必须纠正。

2、长时间低头工作,颈部长时间前屈,可引起颈椎间盘突出或脱出,产生颈背疼痛、上肢麻木刺痛等症状。因此,有必要调整工作台的倾斜,定期进行颈部按摩,以放松紧张的肌肉,尽量减少不良姿势的持续时间。

3、睡觉时最好是仰卧位,头颈部保持自然仰卧,使颈部放松,睡觉枕头高度适当,以免增加椎间盘的压力,或过低使颈部处于伸展状态、韧带松弛及内陷压迫脊髓、肢体麻木等症状。

4、要加强颈部、背部肌肉软组织功能的锻炼,以便更好的预防和避免疾病的复发,还可以经常进行一些轻柔的颈部功能锻炼,但要避免颈部运动量过大,如有颈部疼痛,僵硬等不适,应在短期内加以限制颈部活动,以便于恢复。


相关文章