一般情况下，男性会在25岁停止身体增高，而女性则是在23岁。一般来说，男、女性在15~20岁以后身高将会增长得非常的缓慢。而影响一个人身高发育的因素有很多，二十岁的男女性如果想身高继续得到发育，在医师的指导下补充钙剂的确是会身高发育起到促进作用的，补充钙剂虽然可以有效促进身高发育，但其不是主要的促进发育的因素，包括遗传、饮食、运动等因素都会对身高发育有着很大程度的影响。
如何促进身高的发育
1、在日常生活中保障日常饮食的营养健康，肉蛋奶等食物均衡摄取，多吃蔬菜水果。
2、在日常生活中多进行体育锻炼或户外运动，例如打篮球、跳绳等运动项目都可以有效促进身高发育，
3、日常生活中可以在医师的指导下适量补充钙剂。
4、日常生活中保障好有充足的睡眠和休息时间，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。
补钙的方法有哪些
1、牛奶中含有很多的矿物质，多喝牛奶可以有效补充钙剂。
2、食用豆制品、肉类、鱼类都可以有效补充钙剂。
3、适当的晒太阳也可以有效补充钙剂。
4、可以在医生的指导下口服一些钙剂，应用片剂、颗粒状、口服液等钙剂都可以有效补钙。