肝脏是人体重要的器官，参与身体循环，代谢，解毒，造血等工作。如果肝脏健康受到了影响，身体就会出现多种不良症状。因此，平时需要注意肝脏的调理，做到不熬夜，不抽烟，不喝酒，才能避免肝脏负担加重，诱发肝脏疾病。生活中，有部分食物可以帮助肝脏解毒，经常进食对肝脏健康有利。那么，哪些食物可以帮助肝脏解毒？肝脏功能降低有哪些症状？
哪些食物可以帮助肝脏解毒？
1、枸杞
枸杞是常见的食物，其养肝护肝的效果不容置疑。进食枸杞可以帮助肝脏解毒，同时修复肝脏的损伤细胞，提高肝脏功能。对于经常熬夜或者长期用眼的人来说，可以进食枸杞，补充里面的矿物质，维生素以及枸杞多糖，从而促进人体健康。
2、小白菜
小白菜是生活中常见的蔬菜，可以起到排毒，养肝，降火的功效。里面含有的矿物质，膳食纤维，粗纤维，维生素等十分丰富。进入人体后可以跟某些脂肪结合，防止血浆胆固醇形成，同时促进胆固醇的代谢。
3、胡萝卜
胡萝卜是许多人喜爱的食物，里面含有人体需要的营养元素，例如维生素A，胡萝卜素，果胶等。这些物质可以跟某些重金属结合，降低血压中重金属的浓度，促进其排出体外，从而起到促进肝脏排毒的作用，还可以减少肝脏脂肪的堆积。因此，生活中可以多进食胡萝卜，值得一提的是，要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热。
肝脏功能降低有哪些症状？
1、蜘蛛痣
生活中注意身体调养的人就会经常观察自己身体的变化，如果肝脏功能受损，导致肝脏功能下降，就容易在身体上面出现较多的蜘蛛痣。特别是已经患上肝脏疾病的人，短时间内身体会有许多蜘蛛痣出现，此时需要引起重视了，最好马上到医院进行肝功能检查。
2、黄疸
肝功能下降的人容易出现黄疸，而且会伴随着脸色萎黄，巩膜变黄的症状。正常人的脸色一般都是比较白皙或者红润，如果肝脏功能受损，肝脏的解毒能力下降，气血就容易不足，从而导致黄疸症状的出现。