提到骨质增生，很多人都不会感到陌生。骨质增生症又称为增生性骨关节炎，是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病，也是引发关节疼痛的一种常见疾病。骨质增生在生活中有着较高的发病率，但是很多患者或者其家属对其都不是很了解。因此，大家有必要来了解一下骨质增生的症状以及不同类型症状的特征，以预防和治疗骨质增生，维护自身的健康。
一、骨质增生会出现哪些症状？
1、腰椎骨质增生：此类患者会出现腰酸背痛的症状，甚至可能会出现僵硬的现象，休息后会明显，活动之后反而会有所缓解。并且，也受天气的影响，在天冷或者潮湿的时候，症状会加重。腰椎骨质增生往往因轻微扭伤、过度劳累、搬提重物或偶然的无意识腰部不协调动作，产生急性发作，急性发作时腰部疼痛加剧。
2、膝关节骨质增生：通常表现为一侧或者双侧的膝关节肿痛，病程逐渐进展。首先，是在上楼梯或者长时间走路之后会产生疼痛感。但是随着病情加重，平时走路也会痛，甚至有时可能会伴有膝关节的响声，像搓头发一样的声音。
二、日常该如何预防骨质增生？
1、锻炼适度：有些人喜欢爬山、跑步、打篮球，适当的进行有利于身心健康，可缓解骨质增生的症状。但是，若长期、过度进行剧烈的运动，可能导致骨以及其周围软组织由于长期过度受到牵拉或者用力过猛，造成骨质增生。
2、减轻超重体重：有研究表明，体重过重是骨质增生的重要原因之一。比如体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之八十以上，发病率在10：1左右。因为超重可能会加速关节软骨的磨损，可引发骨质增生。因此，对于超重的人来说，最好减轻体重，不仅可预防或缓解骨质增生，还能减轻其他疾病的发病风险。
3、及时治疗骨组织以及关节损伤：有些骨折如果复位不良，以及关节长时间损伤未进行治疗的话，可能导致创伤性关节炎，增加骨质增生的发生几率。因此，一定要及时处理这些原发伤。
4、避免处于潮湿、阴冷的环境：关节受凉是诱发骨质增生的重要原因之一，避免处于潮湿、阴冷的环境中，有利于预防骨质增生，也能缓解骨质增生症状。