冠心病的饮食

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冠心病是一种高发疾病,老年群体是高发群体,冠心病的全称是冠状动脉性心脏病,一般有胸闷、憋气、感觉气不够用的的症状,有些患者在上楼时会感觉喘不过气,还有一些比较严重的即使是躺在床上也喘不过气。冠心病的饮食上有很多事项需要注意,下面这4方面需要小心注意。

1、忌油腻。冠心病患者首先要忌油腻,不能多吃高脂肪的食物,每天脂肪的摄入不要超过总热量的30%,多用植物蛋白食品代替动物蛋白,多吃新鲜的绿色蔬菜和天然食品,保持饮食清淡,平时还可以多喝一些菊花茶。一般来说,冠心病患者的体重比体重正常的人要大,所以控制体重,体重过高给身体带来的危害比较多,肥胖可能导致冠心病。

2、少吃甜食。甜食一般含有大量的糖类,糖类含有的热量比较高,是体内产生热量的主要来源,据研究,人们内所需的热量超过50%是由糖类食物提供,进入体内之后会转化成脂肪,导致血脂升高。冠心病患者要少吃糖,因为糖不仅会让体重增大还会让血脂和血压升高,加重心脏的负担,有可能还会引起动脉粥样硬化、冠心病及脑血栓等疾病。

3、少喝烈酒。酗酒对身体的伤害比较大,伤害肝脏等身体的重要器官,患者要少喝烈酒,酒精可以提高血中的高密度脂蛋白而降低低密度脂蛋白,低密度脂蛋白能引起动脉硬化,喝的酒越多,酒精越多,在血中的含量越高,发生动脉粥样硬化的风险性越大。大量喝酒还会导致血压升高,因为大量的酒精会使人兴奋,血管收缩,从而血压飙升,加重病情,可以小小喝一些低度数是酒,但是烈酒不适宜喝,酒也不能过度。

4、吃放时7分饱,饭后不要喝浓茶。最健康的饮食习惯是7分饱,吃放过饱会加重胃部的负担,加速心脏负担,还可以导致血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。刚刚吃完饭和睡觉前忌喝浓茶,浓茶的咖啡因较多,会导致大脑兴奋,影响睡眠,对冠心病的护理不利。很多肥胖人群都患有“三高”,肥胖对身体的危害比较大,现代社会由于生活水平提高,很多人都有肥胖的问题,平时要控制自身的体重,营养与冠心病的关系非常密切,减少脂肪的摄入,多吃蔬菜水果。


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