腿酸可能是你平时吃主食和肉类偏多，这些食物经体内代谢会产生乳酸。建议多吃新鲜水果和蔬菜，主食不要太精细可适当加些杂粮。成品的鲜奶可直接放在热水里泡2-5分钟，如果是新鲜牛乳的话就要煮沸3次才能喝咯。...
