苦荞麦和大米一般可以一起烧饭吃，但需适量。苦荞麦中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。大米中含有丰富的碳水化合物，适量食用可以为身体补充所需要的能量，对身体有一定的好处。苦荞麦...
