皮肤不好缺什么维生素

答：

皮肤不好可能会是缺乏维生素B类,建议消化维生素B类,日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激.不饮酒,不喝浓茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物.多食含有维生素类食品,如新鲜水果,蔬菜等.维生素是人和动物为保持正常的生理功能而必须从食物中取得的两类微量有机物质，在人体生长、分解代谢、生长发育过程中体现着重要的效用。维生素既不加入形成人体细胞，也不为人体购买能量

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