高蛋白牛奶适合什么人喝

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问题详情:

男,23岁,正在减肥,肥胖。想减肥,请问高蛋白牛奶适合什么人喝

答:

高蛋白牛奶适合于对蛋白质需求较大的人群,比如无法从其他食物中获取蛋白质的减肥人群,吸收较差的老人,健身的人等等。睡前喝牛奶还有利于人体对钙的吸收和利用。牛奶中的铁、铜和维生素A还可以让我们的皮肤变得更加细腻和光滑,女孩子应该每天一杯牛奶。值得注意的是我们喝牛奶不要空腹喝,不然容易闹肚子。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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