失眠症怎么治恰当效果好

答：

救治神经衰弱较好的药，一般我们不建议吃安眠药，较好是睡前喝杯热牛奶促进睡眠，健康无副作用。神经衰弱的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人神经衰弱时会吃安眠药，但是，第三天醒过来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这证明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松使用健康方法，这样对身体健康不好。祝你具有个好深度睡眠。

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