高血压怎样合理降压

答：

根据你所叙述的情况，应当考虑仔细观察几天的，其次可以先进行饮食，生活调养的，其次可以考虑口服中药调理的，除了不吃过咸的食物为宜。如果仍是高，可以考虑药物治疗。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。