胖了20斤怎么瘦下去

答：

一般是没有什么事情的，这跟你吃很多保健品肯定有着密切的关系，可以不用太担忧，在平常的时候尽一切可能少吃含热量高的食物，多吃水果，多到户外运动运动，像跑步，跳绳，要有规律的饮食习惯，不要接触暴饮暴食。人类身体需要足够的水才能运转正常，假如你身体缺少机体运转所需要的水分，那么新陈代谢就会变慢，脂肪就会在身体积聚。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。