每天跑步4公里会瘦吗

答：

一般来说，是会瘦的。比如专业的马拉松运动员每周也会至少休息一天的时间。为了减肥为目标的跑步，每周穿插几天休息日，还可以增加一些跑步之外的训练，比如拉伸、腹部力量训练、上肢力量训练、瑜伽等等，既可以避免下肢疲劳的累积，又可以增加总热量的消耗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。