听到别人打呼噜睡不着如何缓解

答：

你好，根据您的叙述，您的情况属于正常的范围的身理现象不属于疾病，建议您呢，可以尽量能决定安静舒适的环境入眠。你好，根据您的叙述，您的情况属于正常的范围的身理现象不属于疾病，建议您呢，可以尽量能决定安静舒适的环境入眠。除了治疗之外，要注意生活习惯，比如要注意睡姿，尽量避免仰望位睡眠，要侧卧面睡眠，睡觉前不建议烟酒和服用安眠药，否则会加重睡眠打鼾的症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。