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该怎么预防糖尿病，冠心病，高血压
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问题详情：
我今天已经是40岁的个比较健康的中年男子，因为我经常是会时不时得去锻炼身体，所以致使我现在的身体还算比较健康的，因为我并没有得糖尿病，冠心病，高血压，但是我又很难过我得这种病，该怎么预防工作呢？
答：
糖尿病高血压患者是有一定遗传性的。如果血糖血压压制不理想的话，有可能引致冠心病。所以说。平时必须惯良好的生活习惯。多活动多锻练，多吃含有优质蛋白的食物，多吃绿色蔬菜水果，办到营养的均衡和恰当。确保有充足的睡眠时间。始终保持情绪的稳定和乐观，不定期健康检查。需要强调的是证规律的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。