便秘做什么运动最快排便

答：

便秘患者在平时可以多做许多空中脚踏自行车或者是举腿屈腿活动，因为这些活动能有效地增进肠胃扭动，从而协助肠胃实施消化吸收，有助于排便，而且除此之外在平时也可以多吃许多新鲜的蔬菜和水果来增进排便，但要留意的是如果没明显效果的话，可以吃许多导泻的药物。需要声明注意适当的运动，饮食上要注意，要劳逸结合，多喝白开水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。