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治疗便秘方法有哪些？
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问题详情：
不知晓从什么时候已经开始，就有一些便秘，有时候三天才上一次厕所，严重的时候5天一次，感觉体内的毒素排不进去，脸上也长了许多痘，哪些救治便秘方法可以快速排毒，使排便正常呢？
答：
你好，便秘的患者，首先建议通过重新调整饮食结构纾解症状，要多饮水，多食用含纤维素较高的食物及粗粮，如玉米面等，其次要多活动，增进肠道扭动。此外，便秘的患者，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，对增进排便是很有协助的啊，平时也要可以多吃新鲜的蔬菜水果。需要强调的是避免着凉，注意作息规律，多食蔬菜水果，不要喝酒，不要吸烟。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。