内分泌失调,怎样食疗?

答：

内分泌失调的，像你这种情况是要建议多排便豆制品，以清淡易消化为基础，建议不要吃高热量的食物，比如说油条，油炸糕，油炸薯片这类食物尽量不要吃。可以多吃蔬菜，蔬菜以蒸、煮、炖来制做，另外不要吃极冷辛辣刺激性的食物，确保深度睡眠，留意歇息，多排便含有蛋白质及维生素丰富的食物。特别注意成良好的生活习惯，不要劳累和熬夜，保持情绪稳定，保证有充足的睡眠时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。