脱发要吃什么最好？

答：

如果有脱发的现象，平时应当留意多吃点黑豆，黑芝麻，黑木耳，大枣，枸杞这两类的食物，这些食物能有生发乌发的效用。平时尽量留意惯良好的生活习惯，不要加班过度，始终保持心情舒畅，不要有太大的压力。足量的增强营养，增强体育锻炼，稳定体质。需要强调的是保持心情舒畅，增强身体免疫力，忌生冷、辛辣刺激的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。