孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束(到40周)，其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。一些准妈妈到了怀孕37周，发现自己仍然会脚腿肿胀。那么，怀孕37周脚腿肿胀正常吗?怎样可以缓解肿胀？
对于孕妇而言，妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
因此，怀孕37周脚腿肿胀是正常的现象，准妈妈们不必忧心。由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
为了有效减少孕期下肢浮肿，减轻身体的负担，孕妇们也要需要注意以下几个方面：
1、坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6 克。
2、为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。
3、适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。
4、坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。
5、晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。
准妈妈在怀孕37周仍然出现腿脚肿胀是正常的，所以大家只需要放宽心，好好调理心态，并且要注意以上所提到的注意事项，以最佳的状态迎接孩子的到来。