怎样减肥不用吃药

答：

节食不想喝药的话，那么就通过活动然后加恰当的饮食来实施节食就可以了，目前来说这是一种最科学的节食方法，绝不会引发任何反冲的效用的，而且平常的生活中，如果是想要节食的话，那么在饮食上就需要有留意，最好是荤素搭配着吃，多吃许多蔬菜和水果，能消化身体所需要有的能量。

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