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怎样改掉手淫的毛病
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问题详情：
我自己知道有这个毛病，已经很久了，有时候会很难受别扭，但是过一会就没事了，但是我想治疗了，但是不知道咋办呢，请问怎样改掉手淫的毛病同时通过您讲诉的病症，避免剧烈运动，不要暴饮暴食。
答：
如果你觉得过于频繁的手淫影响了精力或学习，可以尝试以下方法：困了再上床睡觉，不要过早上床；体育锻炼是发泄多余精力的好方法，比如跑步，打球；充实生活，合理安排学习，娱乐，不让自己过于无所事事。，其实得了普通外科疾病并不可怕，患者要相信自己是可以战胜病魔的，只要在早期发现的时候及时治疗，缓解病情及康复的几率都非常大。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。