前置胎盘可以通过运动、静坐或侧躺等方式来使胎盘往上移。前置胎盘是指妊娠28周后，胎盘下缘毗邻或覆盖宫颈内口，是妊娠期的严重并发症之一。
1、运动
前置胎盘患者可以适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，增加胎儿的营养供应，对胎儿的生长发育有一定的好处。但要注意避免剧烈运动，以免引起早产或流产。
2、静坐
前置胎盘患者需要静坐，使胎盘与宫颈内口的距离减少，有利于胎儿的生长发育。同时，还需避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、侧躺
患者可以选择左侧卧位，左侧胎盘通常不会往上移，而是在胎儿的右侧，有利于胎儿的生长发育。同时，还需注意，孕妇在侧躺时要注意动作轻柔，避免刺激胎儿。
除此之外，前置胎盘患者还可以通过提重物等方式来促进胎盘往上移。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。