一直抑郁焦虑，不知道自己该做什么了，可能是由于生理性因素引起的，也可能是由于抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等原因所导致。
1、生理性因素
如果患者近期学习、生活压力过大，或者是精神过度紧张、恐惧等，可能会导致患者出现一直抑郁焦虑，不知道自己该做什么了的情况。建议患者适当放松心情，可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观等症状，还可能会出现上述情况。建议患者在医生指导下使用盐酸氟西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过心理疏导的方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，也可能会出现上述情况。患者可在医生指导下使用、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者还可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行心理治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，可能与大脑结构异常、遗传因素等因素有关，患者可能会出现幻觉、妄想、思维形式障碍等症状，还可能会出现上述情况。建议患者在医生指导下使用利培酮、阿立哌唑等药物进行治疗。同时，患者还可以通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行物理治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，可能与遗传、心理社会因素等因素有关，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，还可能会出现上述情况。建议患者在医生指导下使用拉莫三嗪、丙戊酸钠等药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱通过认知行为治疗、心理社会因素干预等方式进行心理治疗。
如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。