通常情况下，绝经后子宫内膜3.3mm是否正常，需要根据具体情况进行综合考虑。
1、正常
如果女性绝经后，体内雌激素水平会逐渐下降，从而出现子宫内膜变薄的情况，一般子宫内膜厚度在2mm~3mm之间是属于正常的。而女性在绝经后子宫内膜3.3mm，则说明是正常的。
2、不正常
如果女性在绝经后，体内雌激素水平出现升高的情况，可能会导致子宫内膜出现增厚的情况，一般子宫内膜厚度会在5mm~15mm之间。而女性在绝经后子宫内膜3.3mm，则说明是不正常的，可能是存在子宫内膜息肉、子宫内膜增生等疾病。建议患者及时去正规医院的妇科，通过腹部B超检查、血常规检查等项目进行判断，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。
在日常生活中，建议患者养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。同时需要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。