例假指的是月经，来月经一般是可以喝姜枣茶的，但是要控制好饮用量。
姜枣茶通常是由生姜、红枣为主要原料制成的，具有解表散寒、温中止呕等作用，适当饮用以后，可以达到暖胃的效果，也可以用于改善宫寒引起的不适现象。如果女性在月经期间存在痛经的情况，可能会加速体内的血液循环，此时可以适当喝姜枣茶进行缓解，通常具有一定的作用。虽然姜枣茶的好处有很多，但是并不适合所有的女性饮用，如果存在阴虚内热的情况，饮用以后可能会加重病情，不利于身体的恢复。
在月经期间，女性要注意自身的保暖，如增添衣物等，避免出现身体受凉的情况。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等，以免加重痛经的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。