例假一般是指月经。来了一个星期月经，而且还腰酸，多考虑是过度劳累、饮食不当、盆腔炎等原因造成的。
1、过度劳累
如果女性长时间进行重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现上述不适症状。建议日常要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2、饮食不当
如果女性不注意合理饮食，经常吃生冷寒凉的食物，可能会导致宫寒，从而出现上述不适症状。建议日常要注意合理饮食，避免吃生冷寒凉食物。
3、盆腔炎
不注意个人卫生等原因容易诱发盆腔炎，会出现下腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状。建议遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因造成的，建议及时就医治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。