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燕麦蛋白质含量一般情况下比较高，可以补充身体所需要的营养物质，并不会导致身体出现肥胖，还可以增加身体抵抗力和免疫力。
燕麦是一种比较常见的，粗粮当中的蛋白质比较多，同时醇溶蛋白含量比较低，并不会导致身体出现肥胖，燕麦还不会增加胃肠道的负担，但是不可以过量服用，如果过量服用可能会导致患者胃肠负担加重，也会出现腹泻和腹胀。
在日常生活中需要规律，作息习惯和饮食习惯可以多吃新鲜蔬菜和水果，这样可以促进肠道蠕动，能缓解便秘，也可以提供身体所需营养。
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