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食用地瓜的好处可以生津止渴、通便减肥等，还需要根据自身的情况来使用。
地瓜里面含有蛋白质以及糖类，使用地瓜可以达到生津止渴的效果。
地瓜能够有效地阻止糖类变为脂肪可以达到减肥的效果，而且里面含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道，也可以达到通便排毒的作用。
地瓜也可以起到滋补脾经的效果，也可以增强身体素质，平时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃不容易消化的食物，以免影响到身体健康。
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